秋季溫差大易影響心腦血管健康，可透過Omega-3、納豆、丹參等保健成分，搭配作息與飲食調整促進血液循環。
秋天到了，由熱轉涼，此季節正是一年中早晚氣溫差波動最大，最頻繁的時候，而這樣的晝夜溫差，最容易影響的就是：心血管疾病。在這個季節，有心血管疾病的朋友更要注意預防，防止心腦血管的意外發生。尤其在季節交替時才是心血管疾病的爆發期！
通血路從日常習慣開始
1. 日常作息：作息上早睡早起，晚上11點前就寢，白天6點半起床。因為晚上十一點到凌晨三點是膽與肝的排毒時間，此時睡覺可謂黃金睡眠時間，休息足夠肝血充足氣血就會暢通。
2. 多運動：如散步、慢跑、游泳、有氧舞蹈、網球、有氧運動，每天保持氣順體暢。
3. 飲食均衡
飲食上少鹽、少油、少糖，多吃蔬果、多喝水。多選擇富含omega-3的食物以減少飲食中飽和脂肪及膽固醇的攝取。
飲食上少鹽、少油、少糖，多吃蔬果、多喝水。多選擇富含omega-3的食物以減少飲食中飽和脂肪及膽固醇的攝取。
4. 中藥進補保健：可運用一些改善手腳冰冷的中藥材來作日常保健，例如：納豆、丹參、紅棗、天麻、黃耆、當歸、杜仲、銀杏、決明子等藥材，可泡茶或是燉補來食用。
血液可以把營養送到各器官，循環不好血管易栓塞，循環不好大腦會老化；如果睡眠品質不好、記性越來越差、三高控制不穩定，表示血流量不足。建議從透過日常作息改變、運動、飲食、壓力調節、營養補充，可增加全身血流量。每天測量血壓、體重並且隨時注意三餐的飲食均衡，如果發現相關疾病，應及早就醫、認真配合醫師治療，才能保持健康。
