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保護肝臟應從規律作息、清淡飲食與適度運動做起，搭配牛樟芝補充，有助減輕負擔並改善疲勞。
一年四季始於春，孟浩然《春曉》提到「春眠不覺曉」，到了春天應該是萬物甦醒綻放，但是身體卻覺得特別疲倦，睡醒後仍然沒有精神，這就是所謂的「春睏」，在春夏交接的季節，必須照顧好自己的心肝寶貝。
在中醫四季養生之道『春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎』，春天肝氣旺盛必須要養肝，照顧好你的肝臟機能，擺脫容易疲勞無精打采。
養肝生活好習慣：
- 避免酗酒，過度飲酒對肝臟負擔大。
- 保持好心情，多休息於晚上11點前入睡，使身體肝臟充足休養。
- 攝取足夠水分，加速排毒新陳代謝，讓肝臟減輕負擔。
- 飲食少吃加工醃漬、煙燻、油膩、辛辣食物，多吃新鮮蔬果避免攝取對肝臟有不良影響的食物。
- 適度的運動對肝臟的保健有益處，運動能增加肝臟血液的流量，助於改善肝臟的血液循環，使肝功能得以改善。
- 透過健康食品輔助保健，研究發現三萜類成分對於肝臟保健、抗疲勞具有顯著功效，尤其台灣國寶-牛樟芝的三萜類種及含量最多。選擇牛樟芝時要有健康食品認證『護肝功能』，牛樟芝來源採用專利固態培養的技術，菌絲體的三萜類含量較高，若有國際專利認證更為優勢。
根據市調結果顯示，台灣勞工74%容易感到疲勞，你是否也很常覺得累？怎麼休息都不夠？容易疲倦、睡眠品質差、臉色蠟黃、無精打采，如果這種疲倦感影響生活，無法改善疲勞的身體狀況，一定要想辦法改善！
最後一起來自我檢測：容易疲勞沒精神、睡眠品質差、口苦口臭、食慾不好、皮膚搔癢、皮膚蠟黃、經常晚睡熬夜、夜貓族、輪班工作、經常交際應酬、免疫系統差、肝功能較弱等等，都是肝臟已經在喊累，只要好好調整保健，用對方法健康護肝不再疲勞。
