想知道穩定血糖怎麼做？除了飲食控制與規律運動，搭配苦瓜胜肽等營養成分，有助調節血糖、降低高血糖風險，幫助維持健康代謝。
天啊！醫生說我血糖值超過標準，我是得到糖尿病了嗎？糖尿病會怎麼樣？之後的飲食該怎麼控制呢？
■ 糖尿病的特徵有哪些？
■ 糖尿病的特徵有哪些？
- 吃多、喝多、尿多及體重減輕
- 容易手腳發麻、皮膚傷口不容易癒合
- 眼睛容易發癢，視力較模糊
- 性功能減退或性慾下降
■ 常見的高血糖併發症
- 血管病變（容易造成血管硬化，發生腦中風、心肌梗塞或下肢壞疽）
- 視網膜病變（視力受損，嚴重會引發失明）
- 腎病變（早期會出現蛋白尿，尿尿起泡久久不消，嚴重必須洗腎）
- 神經病變（手腳發麻、痛覺神經降低、肌肉無力、膀胱及性功能異常）
糖尿病患者最重要的就是按照醫囑按時服用藥品，可額外再搭配最新科技苦瓜萃取胜肽膠囊來協助穩定血糖，並定期去醫院複檢追蹤，保持運動習慣和維持理想體重，飲食內容多纖維、多蔬果，少吃高熱量和高油脂食物，攝取好的油脂。
- 按時服藥：依照醫囑規律服用藥物
- 定期檢查：定期追蹤血糖變化
- 生活習慣：規律運動、維持理想體重
- 飲食調整：高纖維、多蔬果、減少高油高熱量
- 營養補充：苦瓜胜肽可作為血糖管理的營養輔助
材料：黑木耳絲30克、金針菇切段50克，胡蘿蔔絲20克，薑絲5克
調味料：素蠔油1湯匙、橄欖油少許
作法：1.全部食材切絲川燙備用。
2.加入橄欖油及薑絲稍微炒香，再加其他食材及調味拌勻即可享用。
❤溫馨小提醒：選用食材富含大量膳食纖維，黑木耳能幫助降低膽固醇，金針菇的多醣體能強化免疫系統，油炒過的胡蘿蔔素轉化成維生素A，也能強化眼睛，提前避免因血糖控制不佳造成的視網膜病變。
