紅麴、納豆常見於循環保養相關飲食與營養補充，搭配少油飲食、規律運動與三高管理，有助維持血管健康，作為秋冬日常保養參考。
常聽到血濁，血要通，就要吃通血路，簡單來說，血路與膽固醇最有相關。近期很多人問藥師，吃紅麴可以降三高，調節血脂、血糖、血壓，是真的嗎？紅麴是天然發酵來的，是由於紅麴菌素與處方藥史塔丁類(statin)的結構相似，紅麴菌素（Monacolin K）可調整膽固醇，至於其他療效仍有待評估。
血路年輕化 你可以這麼做
- 均衡飲食（少油少鹽少糖，多膳食纖維）
- 保健食品（大蒜、納豆激酶、紅麴酵素、銀杏葉等）
- 穩定三高（血壓、血糖、血脂）
- 適度運動休息
- 維持理想體重（18.5≦BMI＜24）
紅麴相關營養重點
- 常見搭配：納豆、紅麴相關營養補充
- 紅麴來源：天然發酵，含紅麴菌素
- 營養特性：與膽固醇調整概念相關
- 適用對象：秋冬進補與循環保養族群
- 注意事項：非藥品，需搭配生活型態管理
小時候媽媽常常說道「冬天就是要進補一下，寒冬才不會怕冷」，寒冷的冬天喝上一碗大補湯，瞬間整個身體都暖和了起來，真是太舒服了！但是並不是每個人都適合吃補，因為燉補湯經常需要搭配雞肉或排骨等食材，喝下大補湯的同時也等於攝取過多脂肪，容易造成血管壁變厚，血管壁內產生血栓，導致血管被塞住血液無法流動，讓血管老化就容易造成腦中風或心肌梗塞。
秋冬是吃補好時機，也是好發心血管疾病季節，吃太好、吃太油、少運動，都會導致血管壁栓塞，如果末梢循環變差，會導致麻木感、暈眩、耳鳴、四肢冰冷、記憶力退化等。中醫觀點心藏神又主血脈，心藏神是指心臟與精神、意識、思維、心情相關。血液要靠心臟推動到全身，血液循環不好，臨床上會有心悸、心煩、多夢、健忘的狀況，因此保護心臟以外，也要養神志。
